7 factores menos conocidos que contribuyen al estrés por calor

Cuando escuchas «estrés por calor», lo primero que piensas probablemente es en un día caluroso y soleado en pleno verano. Y si bien es cierto que trabajar bajo el sol puede contribuir al estrés por calor, está lejos de ser el único factor que debemos considerar.

Este artículo analizará siete factores que contribuyen al estrés por calor además del calor. El estrés por calor puede aparecer rápidamente, pero saber qué lo causa o lo agrava le ayudará a mantenerse seguro.

Comprender el estrés por calor

El estrés por calor es una categoría amplia que abarca varios trastornos. Su gravedad varía desde levemente incómoda hasta potencialmente mortal. Incluyen:

Los trabajadores pueden estar expuestos al estrés por calor en una variedad de trabajos diferentes, y cualquier proceso o sitio que pueda elevar la temperatura central profunda a más de 100,4 grados aumenta el riesgo. Estos trabajos abarcan desde fundiciones de metales y construcción al aire libre hasta trabajos en cocinas y almacenes sin aire acondicionado.

No sería exagerado decir que la gran mayoría de los trabajadores podrían estar en riesgo de sufrir estrés por calor en algún momento de sus carreras.

Factores de estrés por calor que podría pasar por alto

Hay tres categorías de factores que determinan el grado en que un individuo corre riesgo de sufrir estrés por calor:

  • Factores de riesgo personales
  • Factores ambientales
  • Factores laborales

Los factores ambientales suelen ser los más comúnmente considerados. Después de todo, es más difícil olvidarse de la posibilidad de sufrir un golpe de calor cuando pasas el día trabajando en el calor.

Pero los factores de riesgo personales y laborales a menudo se pasan por alto, y los resultados pueden ser mortales.

1. Medicación

Algunos medicamentos pueden afectar la capacidad del cuerpo para tolerar (y afrontar eficazmente) el calor. Los trabajadores que toman medicamentos para las siguientes condiciones deben estar especialmente atentos:

  • Resfriados, alergias y congestión.
  • Presión arterial
  • Diarrea
  • Mareos o vértigo
  • Psicosis
  • Depresión

2. Consumo de alcohol

Los trabajadores que han consumido alcohol en las últimas 24 horas son más susceptibles a enfermedades relacionadas con el calor, ya que el alcohol afecta negativamente la capacidad del cuerpo para regular su temperatura. El consumo de alcohol también puede contribuir a la deshidratación, lo que puede estimular aún más el desarrollo del estrés por calor.

3. Aclimatación

Los empleados nuevos y aquellos que regresan de un tiempo alejados del calor deben hacerlo lentamente para permitir que el cuerpo se acostumbre a la temperatura.

Los trabajadores que ya están aclimatados pueden ser más propensos al estrés por calor cuando hay un cambio repentino de temperatura en el lugar de trabajo, como olas de calor o cuando hay minería en el área.

4. Proximidad a equipos calientes

Los trabajadores que realizan tareas con motores y otros equipos generadores de calor o cerca de ellos tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades causadas por el calor. El equipo produce calor que eleva la temperatura en el área de trabajo, y no pasa mucho tiempo antes de que la temperatura de los propios trabajadores comience a aumentar.

5. Ropa y EPI

Algunos EPP son pesados ​​y carecen de la capacidad de respirar, lo que facilita el sobrecalentamiento del cuerpo. Los trabajadores deben prestar especial atención a los materiales recubiertos y no tejidos que se utilizan a menudo en las prendas de protección, que evitan la evaporación del sudor. En general, cuanto más pesada es la ropa, más tiempo tarda la evaporación en enfriar eficazmente la piel (¿trabajar con riesgos de incendio? Considere estas 6 opciones clave de ropa protectora resistente al fuego).

6. Pérdida de líquido

Si bien este factor varía mucho de persona a persona, los trabajadores que pierden más del 1,5 por ciento de su peso corporal en un solo día debido a la sudoración tienen un mayor riesgo de sufrir estrés por calor. Esto se puede remediar asegurando una ingesta adecuada de líquidos para equilibrar la pérdida de líquidos.

7. Horario de trabajo

Realizar un trabajo extenuante durante las horas más calurosas del día pone a los trabajadores en grave riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el calor.

Cuando sea posible, modifique los horarios de trabajo para que el trabajo extenuante se realice temprano en la mañana y más tarde en la tarde, en lugar de al mediodía. Esto ayudará a prevenir la exposición al calor extremo.

Signos y síntomas a tener en cuenta

Si se encuentra en un entorno laboral donde el estrés por calor es posible, es fundamental saber qué síntomas buscar. Identificar el estrés por calor desde el principio puede (literalmente) salvar vidas.

Esté atento a estos síntomas:

  • dolores de cabeza
  • Náuseas
  • Mareo
  • Piel fría y húmeda
  • Cara pálida
  • Calambre
  • Debilidad
  • Sudoración excesiva

Si estos síntomas están presentes, traslade al individuo a un lugar más fresco y proporciónele agua y descanso.

El golpe de calor es la enfermedad más grave relacionada con el calor y, si no se trata, puede provocar complicaciones graves y posiblemente mortales. Los síntomas incluyen:

  • Dolor de cabeza
  • Náuseas
  • Cara sonrojada
  • Piel caliente y seca
  • falta de sudoración
  • Temperatura corporal de 101 grados o más.
  • Escalofríos
  • Pulso rápido

Los trabajadores que experimenten síntomas de insolación deben recibir tratamiento inmediato por parte de un profesional médico. Lleve a la persona a un lugar con sombra, envuélvala en una sábana fresca y llame al 911.

Conclusión

El estrés por calor es una preocupación grave para los trabajadores de todo el país y conocer los factores de riesgo es el primer paso para controlarlos.

A menudo asociamos el estrés por calor con el trabajo al aire libre. Pero al conocer todos los factores que contribuyen a ello, no nos cogerán desprevenidos en ningún entorno laboral.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *