Cinco formas realistas de abordar la salud mental en el lugar de trabajo

La cultura del ajetreo es atractiva para algunas personas en el mundo empresarial. Coloca el trabajo en el centro de la vida y obliga a los profesionales a medir su valor en función de la productividad. Si bien no hay nada inherentemente dañino en ser productivo, esta mentalidad presiona a los empleados a asumir cargas de trabajo más pesadas y más horas en detrimento de su salud mental.

Afortunadamente, las empresas se están dando cuenta cada vez más de que este enfoque laboral es tóxico y están tomando medidas para contrarrestar su impacto adverso en la salud mental de sus empleados.

A continuación, brindaremos una breve guía para promover la salud mental en el lugar de trabajo y analizaremos varias iniciativas realistas que las empresas pueden emprender. Pero primero, analicemos los beneficios de una fuerza laboral mentalmente sana.

La importancia de una fuerza laboral mentalmente sana

La salud mental se relaciona con el bienestar social, emocional y psicológico de un individuo. En consecuencia, los empleados con un buen apoyo de salud mental pueden afrontar los desafíos diarios, afrontar el estrés, gestionar sus emociones, trabajar de manera eficiente y hacer contribuciones positivas en el trabajo.

La promoción de la salud mental en el trabajo beneficia no sólo a los miembros del personal sino también a la empresa. Una buena salud mental conduce a un mejor compromiso de los empleados, una mayor productividad, una mejor calidad del trabajo, tasas reducidas de ausentismo, relaciones laborales positivas entre colegas y una menor rotación de empleados.

Por lo tanto, las empresas deberían invertir en iniciativas de salud mental si quieren crear una fuerza laboral leal y de alto rendimiento.

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Para abordar los problemas de salud mental en el lugar de trabajo, primero se deben identificar sus causas. Las siguientes condiciones laborales generalmente serán perjudiciales para el bienestar de los empleados.

1. Medidas de seguridad inadecuadas

Un programa sólido de seguridad y salud ocupacional puede ayudar a proteger a su personal. Por lo tanto, es vital asegurarse de contar con reglas y medidas de seguridad adecuadas y prácticas.

Al evaluar su lugar de trabajo, considere estas preguntas:

  • ¿Sus trabajadores manipulan productos peligrosos o utilizan equipos obsoletos?
  • ¿Su lugar de trabajo está superpoblado, mal iluminado, mal ventilado o sucio?
  • ¿Son comunes los incidentes de seguridad?
  • ¿Hay quejas o inquietudes de seguridad sin resolver?

Las condiciones laborales inseguras provocan estrés e incertidumbre en los empleados. Por este motivo, unas medidas de seguridad y salud inadecuadas no sólo ponen en riesgo la salud física de su personal, sino también su bienestar mental.

2. Comunicación ineficaz por parte de la dirección

Una buena relación gerente-empleado implica una comunicación empática y comprometida. Cuando hay una falta de comunicación por parte de la gerencia, las relaciones entre los empleados y los líderes de la empresa se vuelven tensas, lo que resulta en insatisfacción laboral.

3. Asistencia insuficiente

Los gerentes que retienen información crítica o no brindan asistencia a quienes la necesitan pueden hacer que los empleados se sientan infravalorados, sobrecargados de trabajo y desmotivados. Todos los supervisores y gerentes deben guiar a sus equipos a través de tareas complejas o confusas en lugar de esperar que resuelvan todo de forma independiente.

4. Presión de desempeño

Muchos empleados se encuentran en ocasiones bajo una presión irrazonable para desempeñarse a altos niveles. Esto no sólo es una presión y una fuente de estrés, sino que también puede empujar a los trabajadores a trabajar más horas, lo que puede conducir rápidamente al agotamiento.

5. Falta de seguridad laboral

La pérdida de empleo se ha acelerado en los últimos años, debido principalmente a la pandemia. Esta es una fuente importante de ansiedad para los trabajadores que temen que su trabajo pueda desaparecer prácticamente de la noche a la mañana, dejándolos incapaces de pagar facturas, cuidar de su familia o simplemente tener que pasar por una búsqueda de empleo estresante.

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1. Fomentar un ambiente de trabajo positivo

Cultivar un ambiente de trabajo positivo e inclusivo puede respaldar la comunicación abierta, minimizar el estrés y construir una fuerza laboral mentalmente apta. Para lograr esto, asegúrese de:

  • Reconozca las contribuciones de cada empleado al negocio, reconozca sus logros y recompénselos en consecuencia.
  • Invierta en programas de capacitación y desarrollo profesional para todos y cada uno de los miembros del personal.
  • Realizar actividades de formación de equipos para fomentar mejores relaciones laborales.
  • Anime a los empleados a proporcionar comentarios y compartir ideas. Esto no sólo le proporcionará información valiosa, sino que también los hará sentir valorados y más comprometidos con su trabajo.
  • Recuerde a los miembros del personal que utilicen sus vacaciones pagadas, ya que hacerlo reducirá el riesgo de agotamiento.
  • Prohibir la comunicación laboral fuera del horario laboral y evitar contactar a los empleados cuando estén de licencia.

2. Proporcionar mayor flexibilidad

Cumplir con acuerdos laborales estrictos y rígidos supondrá un estrés adicional para sus empleados y puede afectar negativamente su salud mental.

Sea comprensivo con los trabajadores que necesitan adaptaciones y busque formas de brindarles a cada empleado más flexibilidad. Ofrecer oportunidades de trabajo remoto o híbrido puede ayudarle a adaptarse a los empleados que deben quedarse en casa y hacerse cargo de las responsabilidades familiares. Estas oportunidades también pueden aumentar la satisfacción laboral y mejorar el bienestar de los empleados que simplemente trabajan mejor fuera de la oficina.

Pregunte a su personal sobre sus modalidades de trabajo preferidas e implemente modificaciones que se adapten mejor a sus necesidades.

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3. Reevaluar roles y responsabilidades

Los empleados sobrecargados de tareas pueden sentirse abrumados y mentalmente agotados. Mientras tanto, aquellos que tienen muy pocas responsabilidades probablemente encontrarán su trabajo aburrido e insuficientemente desafiante. En cualquier caso, esto puede llevarlos a creer que no son respetados ni valorados en el trabajo.

Audite todas las funciones y descripciones de puestos actuales en su empresa. Evaluar qué tan bien están distribuidas esas responsabilidades y determinar qué puestos pueden beneficiarse de una disminución o un aumento de funciones.

4. Garantizar el desembolso salarial oportuno

Sus empleados tienen obligaciones financieras periódicas que deben cumplir a tiempo. Por lo tanto, es importante asegurarse de que cada uno de ellos reciba su salario a tiempo.

Las disputas salariales causan estrés innecesario, especialmente si el proceso de impugnación es complicado y requiere mucho tiempo. Los retrasos en la nómina también pueden hacer que los empleados no paguen sus facturas o encuentren otros problemas financieros, lo que puede ser una fuente importante de ansiedad.

Para evitar esto, asegúrese de que la administración de su nómina sea fluida y predecible.

5. Mantenga un ambiente de trabajo limpio

Esta recomendación puede parecer trivial, pero su personal necesita un ambiente de trabajo limpio y cómodo. Es difícil concentrarse en un espacio de trabajo desordenado, lleno de desorden y distracciones. Los archivos se pierden, los materiales son difíciles de localizar y varias pequeñas molestias pueden generar una cantidad sustancial de estrés.

Por el contrario, un ambiente de trabajo limpio es relajante y aumenta la productividad. Un sistema de archivo bien mantenido le brinda a su personal la tranquilidad de saber que toda la documentación que necesitan estará accesible y será fácil de encontrar. Además, una oficina organizada es agradable a la vista y puede inspirar una mayor motivación.

(Consulte estos consejos para implementar una estrategia 5S en su lugar de trabajo)

Mente sana, rendimiento sano

Si bien las iniciativas simples analizadas anteriormente pueden ayudar a promover la salud mental, es fundamental brindarle a su personal un programa de asistencia a los empleados que les permita buscar ayuda para problemas de salud mental.

Algunos empleados también pueden necesitar medicación y terapia continuas, así que considere incluir cobertura de salud mental en sus beneficios de atención médica. Además, considere permitir licencias remuneradas para que los trabajadores asistan a citas y sesiones de terapia. Hacerlo ayudará a su personal a priorizar su bienestar mental.

Para llevar su iniciativa de salud mental un paso más allá, considere colaborar con un psicólogo local para ayudarlo a detectar el agotamiento y ofrecer asesoramiento y asesoramiento personal gratuitos en el lugar. También puede facilitar grupos de apoyo que permitan a sus empleados hablar sobre la salud mental en el lugar de trabajo y compartir sus experiencias.

Recuerde, para desempeñarse bien, sus empleados no solo necesitan estar físicamente capacitados para realizar su trabajo sino también estar en buen estado de ánimo. Por lo tanto, debes hacer de su bienestar mental una prioridad. Invertir en él los beneficiará tanto a ellos como a la empresa.

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