¿Cuáles son las cinco causas principales de las caídas?
Una caída se define como un suceso que resulta en que una persona se descanse inadvertidamente en el suelo o en el suelo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las caídas son la segunda causa de lesiones y muertes no intencionales en el mundo. Le puede pasar a cualquier persona a cualquier edad. Dado que es una de las principales causas de lesiones entre los adultos mayores, es importante tomar medidas para prevenirlas.
Existen algunos factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de que se produzcan caídas. Comprender estas causas puede ayudarle a tomar medidas para evitar que se produzca una caída.
Las cinco causas principales de caídas son:
Cinco causas principales de caídas | Cultura de seguridad
- Medicamentos – Algunos medicamentos pueden provocar mareos y aumentar el riesgo de caídas. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando y pregúntele si podría contribuir a las caídas.
- mala visión – Los problemas de visión pueden dificultar la visión de los obstáculos en el camino, aumentando el riesgo de caídas. Si tiene problemas con la vista, asegúrese de consultar a su médico y obtener anteojos o lentes de contacto según sea necesario.
- Entorno físico – Su entorno físico también puede influir en las caídas. Asegúrese de eliminar cualquier peligro de tropiezo, como alfombras sueltas o cables eléctricos. Si está afuera, esté atento a su entorno y tenga cuidado con las alcantarillas descubiertas.
- Superficies resbalosas – Las superficies mojadas o heladas pueden resultar difíciles de caminar y provocar caídas. Las caídas por resbalones suelen ocurrir cuando llueve o se trabaja en un ambiente húmedo. Tenga cuidado al caminar sobre superficies resbaladizas y trate de usar zapatos con buena tracción.
- Subir taburetes o escaleras – Intentar subirte a algo demasiado alto puede provocar que te caigas y te lastimes. Asegúrese de utilizar un taburete o silla de la altura adecuada para usted y utilice siempre un pasamanos al subir escaleras.
¿Cuáles son las 4P de la prevención de caídas?
Si bien los riesgos son altos, las caídas aún se pueden prevenir, empezando por el individuo. Existen 4 estrategias o enfoques para la prevención de caídas, conocidas como las 4P. Representan:
Dolor
El dolor es el síntoma número uno que experimentan las personas antes de caer. Es importante prestar atención a cualquier dolor que sienta y abordarlo lo antes posible. Hay muchos tipos diferentes de dolor, por lo que es fundamental ser específico al describirlo a su médico.
Posición
Su posición puede afectar su equilibrio y ponerlo en riesgo de caerse. Asegúrese de sentarse o pararse derecho y evitar cruzar las piernas. Si estás de pie, asegúrate de distribuir tu peso uniformemente entre ambos pies.
Colocación
¿Necesitas algo a tu alcance? La colocación de objetos puede ser vital para su seguridad. Asegúrese de que todos los elementos que necesite estén al alcance de la mano y no agrupados para que pueda agarrarlos rápidamente si es necesario.
Necesidades personales
¿Tiene alguna afección médica o toma algún medicamento que pueda causarle mareos o aturdimiento? Asegúrese de informar a su proveedor de atención médica sobre cualquier medicamento que esté tomando, así como sobre cualquier afección que tenga que pueda aumentar su probabilidad de sufrir caídas.
Consejos de seguridad para la prevención de caídas en el lugar de trabajo
Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) de EE. UU., las caídas son un gran problema en el lugar de trabajo, especialmente en la industria de la construcción.
Por eso es fundamental garantizar la protección contra caídas mediante prácticas laborales seguras. A continuación se presentan algunos consejos de seguridad para la prevención de caídas que debe saber en su lugar de trabajo:
Llevar a cabo charlas sobre la caja de herramientas de otoño
Realizar reuniones periódicas de seguridad para discutir los peligros potenciales de las caídas es una forma de mitigar los riesgos asociados con las caídas. Los trabajadores y empleados serán más conscientes de qué evitar y qué hacer para prevenir caídas en su área.
Inspeccionar áreas de trabajo
Antes de comenzar a trabajar, es importante inspeccionar el área de trabajo para detectar posibles riesgos de caídas, como superficies resbaladizas, bordes desprotegidos y agujeros descubiertos. Aparte de esto, los gerentes también deben verificar si los trabajadores usan el equipo de protección personal (EPP) adecuado en el campo.
Para acelerar este proceso, pueden utilizar listas de verificación digitales para inspecciones del sitio, controles de EPP y trabajos en altura.
Utilice el equipo adecuado
Cuando se trabaja en alturas, es importante utilizar el equipo de seguridad y acceso a alturas adecuado, como un arnés, una cuerda y un sistema de detención de caídas. Asegúrese de que todas las herramientas estén en las condiciones adecuadas cuando las utilice mediante inspecciones periódicas del equipo y controles de mantenimiento.
Siga los procedimientos de seguridad
La estandarización de las prácticas de seguridad también es crucial para prevenir caídas en el lugar de trabajo. Por esta razón, es importante seguir los procedimientos de seguridad al trabajar en alturas, como mantener tres puntos de contacto, asegurarse de que las superficies planas estén limpias y libres de derrames y utilizar una escalera de manera segura.
Use calzado adecuado
Es importante utilizar calzado adecuado cuando se trabaja en alturas, ya que esto puede ayudar a prevenir resbalones y caídas. Asegúrese de usar calzado resistente que tenga buena tracción en las superficies.
Esté atento a las condiciones climáticas
Trabajar con inclemencias del tiempo puede dificultar el mantenimiento de la tracción, por lo que es fundamental estar atento a la previsión meteorológica y tomar las precauciones necesarias.
Cree su propia lista de verificación de seguridad para la prevención de caídas
Elimina tareas manuales y agiliza tus operaciones.
Comience GRATIS